Bugun...



Yaşlılarda Sıcak Çarpması ve Hipetermi için 7 Önlem

Yaşlılarda sıcak çarpması ve hipetermi (sıcaklık yüzünden bitki olma) durumuna karşı alınması gereken birtakım önlemler bulunmaktadır. Sıcak havalar özellikle yaşlılar için tehlikeli olabilir. Yaşlılarda güneş çarpması ve hipetermi gerçek bir sorundur. Yakın tarihli Chicago Üniversitesi Tıp Merkezi araştırmasının bir çalışması, ABD’de güneş çarpmasına bağlı ölümlerin %40’ının 65 yaş üstü kişilerde olduğunu buldu.

facebook-paylas
Tarih: 09-08-2021 11:02

Yaşlılarda Sıcak Çarpması ve Hipetermi için 7 Önlem

Datça Havadis:

Yaşlıların sıcağa karşı daha savunmasız olmasının birkaç nedeni vardır. İnsanların vücut sıcaklığındaki değişiklikleri fark edebilme yeteneği yaşla birlikte azalır. Birçok yaşlının ısıya uyum sağlamalarını sağlayan birçok sağlık durumu vardır. Dahası, yaşlıların kullandığı birçok ilaç dehidrasyona katkıda bulunabilir. Yaşlılarda sıcak çarpmasını engellemek ve güvenliği sağlamak için gereken birkaç önlem var.

Yaşlılarda sıcak çarpması, hipetermiyi önlemek ve sıcak havalarda güvende kalmak için bazı kurallar şunlardır:

1. Bol sıvı tüketin

Dehidrasyon birçok güneş çarpması vakasıyla ilgili sağlık sorunlarının köküdür. Susamasanız bile bol su veya meyve suyu için. Ancak dehidrasyona katkıda bulunabilecekleri için alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçının.

2. Uygun giysiler giyin

Sıcak olduğunda, açık renkli, hafif, gevşek giysiler giyin ve geniş şapkalardan takın.

3. Günün en sıcak saatleri olan öğlen saatlerinde dışarı çıkmamaya çalışın

Gündüzleri evde veya kapalı ortamlarda kalın Aşırı sıcak dönemlerde, yapmanız gereken işleriniz için veya açık havada olması gereken etkinlikler için en iyi zamanlar, sıcaklığın daha düşük olduğu sabah saat 10’dan önce veya akşam saat 18’den sonrası daha uygundur.

4. Sakin olun

Dışarı hava çok sıcak olduğunda, özellikle açık havada egzersiz ve yorucu etkinliklerden kaçının.

5. Hava durumunu ve nem oranını takip edin

Havada nem çok olduğu zaman (yüksek nem), vücudun terleme yoluyla kendini soğurma yeteneği zorlaşıyor. Isı endeksi, havanın gerçek sıcaklığını ve nemle birlikte aslında bizim yaklaşık kaç derece hissettiğimizi gösterir. Mevcut hava ve nem durumu tüm popüler hava durumu web sitelerinde bulunabilir ve ayrıca sıcak hava dönemlerinde yerel TV ve radyo hava durumu raporlarında da duyurulur.

6. Klimalı ortamlar arayın

Evleri klimalı olmayan yaşlılar, aşırı sıcaklık sırasında vakit geçirmek için klimalı bir yer bulmayı düşünmelidirler. Alışveriş merkezi, kütüphane veya sinemaların birçoğu bilindik seçeneklerdir. Herhangi bir klimalı yere rahatça erişemeyen yaşlılar serin bir banyo veya duş düşünebilirler.

7. Yaşlılarda sıcak çarpması işaretlerini tespit edin

Baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, hızlı kalp atışları, göğüs ağrısı, bayılma ve solunum problemleri, hemen araştırılması gereken uyarı işaretleridir.

 

Kaynak: https://www.acibademmobil.com.tr/




Editör: Celal Ersoy

Bu haber 182 defa okunmuştur.


FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Beşiktaş 6 4 0 2 13 5 14 +8
2 Trabzonspor 5 4 0 1 11 4 13 +7
3 Altay 6 4 2 0 12 8 12 +4
4 Fatih Karagümrük 6 3 1 2 11 6 11 +5
5 Konyaspor 5 3 0 2 7 3 11 +4
6 Hatayspor 5 3 1 1 11 4 10 +7
7 Fenerbahçe 5 3 1 1 6 3 10 +3
8 Alanyaspor 5 3 2 0 4 9 9 -5
9 Galatasaray 5 2 1 2 8 6 8 +2
10 Kayserispor 5 2 2 1 5 6 7 -1
11 Sivasspor 6 1 2 3 6 7 6 -1
12 Adana Demirspor 6 1 2 3 8 11 6 -3
13 Yeni Malatyaspor 6 2 4 0 7 13 6 -6
14 Göztepe 5 1 2 2 6 7 5 -1
15 Gaziantep FK 5 1 2 2 5 6 5 -1
16 Kasımpaşa 5 1 2 2 5 6 5 -1
17 Antalyaspor 6 1 3 2 6 10 5 -4
18 Başakşehir FK 5 1 4 0 4 6 3 -2
19 Giresunspor 5 0 4 1 0 6 1 -6
20 Çaykur Rizespor 6 0 5 1 4 13 1 -9
Takım O G M B A Y P AV
1 Ümraniyespor 6 5 0 1 13 0 16 +13
2 MKE Ankaragücü 6 3 0 3 9 3 12 +6
3 Eyüpspor 6 4 2 0 10 7 12 +3
4 BB Erzurumspor 6 4 2 0 5 5 12 0
5 Tuzlaspor 5 3 0 2 8 3 11 +5
6 Bandırmaspor 6 3 3 0 7 6 9 +1
7 Manisa FK 6 3 3 0 9 9 9 0
8 Boluspor 5 2 2 1 7 5 7 +2
9 Samsunspor 5 2 2 1 8 8 7 0
10 Kocaelispor 5 2 2 1 4 6 7 -2
11 Altınordu 6 2 3 1 8 12 7 -4
12 Menemenspor 6 2 3 1 8 13 7 -5
13 Adanaspor 6 1 2 3 7 7 6 0
14 Balıkesirspor 5 2 3 0 5 8 6 -3
15 Denizlispor 6 2 4 0 5 8 6 -3
16 Bursaspor 6 1 3 2 7 8 5 -1
17 Gençlerbirliği 6 1 3 2 7 13 5 -6
18 İstanbulspor 5 1 3 1 7 8 4 -1
19 Keçiörengücü 6 1 4 1 5 10 4 -5
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 38 28 2 8 82 25 92 +57
2 Sakaryaspor 38 21 5 12 74 35 75 +39
3 Kırşehir Belediyespor 38 21 8 9 57 32 72 +25
4 Kırklarelispor 38 19 6 13 60 32 70 +28
5 Van Spor 38 21 11 6 59 35 69 +24
6 Bodrumspor 38 18 11 9 80 48 63 +32
7 Etimesgut Belediyespor 38 18 13 7 63 36 61 +27
8 Karacabey Belediyespor 38 15 12 11 52 41 56 +11
9 Turgutluspor 38 16 16 6 44 56 54 -12
10 Serik Belediyespor 38 13 11 14 51 48 53 +3
11 Pendikspor 38 15 16 7 66 53 52 +13
12 Pazarspor 38 15 18 5 60 64 50 -4
13 Tarsus İdman Yurdu 38 13 15 10 56 55 49 +1
14 Bayburt Özel İdare Spor 38 14 18 6 52 61 48 -9
15 Sivas Belediyespor 38 11 14 13 63 58 46 +5
16 1922 Konyaspor 38 11 18 9 47 49 42 -2
17 Kastamonuspor 38 8 18 12 31 58 36 -27
18 Elazığspor 38 10 22 6 61 90 33 -29
19 Mamak FK 38 6 26 6 32 121 24 -89
20 Kardemir Karabükspor 38 1 34 3 16 109 3 -93
Takım O G M B A Y P AV
1 Diyarbekirspor 30 20 2 8 43 18 68 +25
2 1928 Bucaspor 30 20 3 7 58 18 67 +40
3 Yeşilyurt Belediyespor 30 17 8 5 50 27 56 +23
4 Ofspor 30 14 5 11 43 31 53 +12
5 Arnavutköy Belediye 30 13 8 9 40 29 48 +11
6 Edirnespor 30 12 9 9 34 31 45 +3
7 Belediye Derincespor 29 10 9 10 38 29 40 +9
8 Artvin Hopaspor 30 10 11 9 41 44 39 -3
9 Fatsa Belediyespor 30 10 12 8 22 31 38 -9
10 Kızılcabölükspor 30 9 11 10 34 33 37 +1
11 Nevşehir Belediyespor 30 9 14 7 31 31 34 0
12 Çankaya FK 30 10 16 4 28 48 34 -20
13 1877 Alemdağspor 30 9 15 6 37 48 33 -11
14 Antalya Kemerspor 30 7 17 6 27 50 27 -23
15 Payasspor 29 5 16 8 29 53 23 -24
16 Manisaspor 30 1 20 9 22 56 12 -34
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/09/2021 Gaziantep FK vs Başakşehir FK
 22/09/2021 Göztepe vs Hatayspor
 22/09/2021 Kayserispor vs Galatasaray
 23/09/2021 Konyaspor vs Trabzonspor
 23/09/2021 Alanyaspor vs Kasımpaşa
 23/09/2021 Fenerbahçe vs Giresunspor
 24/09/2021 Altay vs Beşiktaş
 25/09/2021 Sivasspor vs Fatih Karagümrük
 25/09/2021 Antalyaspor vs Yeni Malatyaspor
 25/09/2021 Adana Demirspor vs Gaziantep FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 24/09/2021 Kocaelispor vs Tuzlaspor
 25/09/2021 Ümraniyespor vs Manisa FK
 25/09/2021 BB Erzurumspor vs Adanaspor
 25/09/2021 Gençlerbirliği vs Boluspor
 26/09/2021 Bandırmaspor vs Altınordu
 26/09/2021 İstanbulspor vs Balıkesirspor
 26/09/2021 Menemenspor vs Eyüpspor
 26/09/2021 Bursaspor vs MKE Ankaragücü
 27/09/2021 Denizlispor vs Samsunspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 25/09/2021 Turgutluspor vs Çorum FK
 26/09/2021 Adıyaman FK vs Hekimoğlu Trabzon
 26/09/2021 Kahramanmaraşspor vs Bayburt Özel İdare Spor
 26/09/2021 Etimesgut Belediyespor vs Sivas Belediyespor
 26/09/2021 Niğde Anadolu FK vs İnegölspor
 26/09/2021 Ergene Velimeşe vs Van Spor FK
 26/09/2021 Serik Belediyespor vs Sarıyer
 26/09/2021 Sakaryaspor vs Bodrumspor
 26/09/2021 Afjet Afyonspor vs Ankaraspor
 26/09/2021 Diyarbekir Spor vs Somaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 24/09/2021 Bergama Belediyespor vs Belediye Kütahyaspor
 25/09/2021 Fatsa Belediyespor vs Arnavutköy Belediye
 25/09/2021 Başkent Gözgözler Akademi FK vs Batman Petrolspor
 25/09/2021 Artvin Hopaspor vs Hendek Spor
 25/09/2021 1954 Kelkit Bld.Spor vs Kahta 02 Spor
 25/09/2021 Karaman Belediyespor vs Nevşehir Belediyespor
 25/09/2021 Osmaniyespor FK vs Elazığspor
 25/09/2021 Bursa Yıldırımspor vs Erbaaspor
 25/09/2021 Çatalcaspor vs Sancaktepe FK
resmi ilanlar
GAZETEMİZ

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI