|
Tweet |
Cildinizi tanıyın
Öncelikle cildinizin nasıl özelliklere sahip olduğunu tespit ederek, kuru, yağlı ya da karma cilt türüne sahip olma durumunuza göre uygulayacağınız yöntemler ve bakım ürünlerinde farklılıklar olacaktır.
Hava şartlarının kış aylarında kurutucu bir dönem olduğu için, genelde nemlendirici ve koruyucu ürünler tercih edilmesi gerekir.
Ürün çeşitliliği
Kış aylarında cilt Bakım ürünlerinizi seçerken mevsime uygun seçimler yaparak, cildinize koruma ve yenilenme sağlayacak ürünler seçmeye özen gösterin.
Kış aylarının yıpratıcı şartlarında tek ürün yeterli olmayabilir bu gibi durumlara karşı güzellik ve bakım ürünlerinin yanında koruyucu ek ürünlerle takviye yapmak cildiniz için iyi olacaktır.
Dudaklarımıza koruyucu balm, ellerimize ve yüzümüze nemlendirici kremler uygulamamız gerekir
Giyiminize dikkat
Özellikle soğukla direk temas halinde olan yüzümüz, dudaklarımız ve ellerimiz korunması en mühim olan bölgelerdir. Bu bölgeler korunmadığında kurumaya ve çatlamaya çok müsait olurlar.
Yüzümüze doğrudan esen rüzgarı günümüzde taktığımız maskeler sayesinde bir nebze azaltıyoruz ancak ekstra bir atkı yardımıyla da soğuk havadan korunmak iyi olabilir. Aynı şekilde ellerimize de eldiven takmayı unutmamalıyız.
Duş alışkanlığı
Duş sürelerimizi kısa tutmalıyız ve aşırı sıcak sudan kaçınmalıyız, uzun süreli su teması cildimizi kurutacağı gibi fazla sıcak su da cildimizdeki nemi kurutur.
Duş jeli ve sabunların kurutucu özelliğinden korunmak için cilt nemlendirici duş kremleri ve hassas cilt ürünleri kullanmak fayda sağlayacaktır.
Kış aylarında cilt hassasiyeti arttığı için bu dönemlerde cildinizi tahriş etmesi muhtemel olacağı için lif ve kese kullanımını en aza indirmek gerekir, cildiniz için en iyi yöntem kullanacağınız duş ürünlerini eliniz ile uygulamak olacaktır.
Gün İçerisinde
Gün içerisinde ellerimizi sıklıkla yıkamak kuruluğu artıracağı için el yıkama sürelerini kısaltıp, sonrasında nemlendirici ürün kullanmayı unutmayın.
Düzenli olarak su içmeyi yaz aylarında olduğu kadar kış aylarında da ihmal etmemeliyiz, vücudumuzun nem kazanması açısından önemlidir.
Kış aylarının en verimli yiyeceklerinden elma, nar, portakal gibi ürünleri tüketmek cilt güzelliğimize fayda sağlayacaktır.
Uzm.Est. Esra Ergün Arı
deneme bonusu veen siteler, yatırımsız deneme bonusu , deneme bonusu veren siteler 2024 flyjota.com Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu
beylikdüzü escort,istanbul escort,beylikdüzü escort,ataköy escort,esenyurt escort,avcılar escort,bakırköy escort,esenyurt escort,esenyurt escort,avcılar escort,beylikdüzü escort
gaziantep escort,gaziantep rus escort,gaziantep escort,seks hikayeleri
tesettürlü escort,fatih escort,türbanlı escort,travesti escort,taksim escort,beylikdüzü escort,çapa escort
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 8 | 7 | 0 | 1 | 24 | 8 | 22 | +16 |
| 2 | Samsunspor | 8 | 6 | 2 | 0 | 14 | 7 | 18 | +7 |
| 3 | Beşiktaş | 7 | 5 | 0 | 2 | 15 | 5 | 17 | +10 |
| 4 | Fenerbahçe | 7 | 5 | 1 | 1 | 16 | 5 | 16 | +11 |
| 5 | Başakşehir FK | 7 | 4 | 1 | 2 | 14 | 9 | 14 | +5 |
| 6 | Göztepe | 7 | 3 | 1 | 3 | 14 | 9 | 12 | +5 |
| 7 | Eyüpspor | 8 | 3 | 2 | 3 | 13 | 10 | 12 | +3 |
| 8 | Konyaspor | 8 | 3 | 3 | 2 | 10 | 11 | 11 | -1 |
| 9 | Bodrum FK | 8 | 3 | 4 | 1 | 8 | 10 | 10 | -2 |
| 10 | Trabzonspor | 7 | 1 | 0 | 6 | 7 | 6 | 9 | +1 |
| 11 | Alanyaspor | 8 | 2 | 3 | 3 | 7 | 10 | 9 | -3 |
| 12 | Kasımpaşa | 8 | 1 | 2 | 5 | 9 | 11 | 8 | -2 |
| 13 | Sivasspor | 8 | 2 | 4 | 2 | 8 | 11 | 8 | -3 |
| 14 | Antalyaspor | 8 | 2 | 4 | 2 | 10 | 16 | 8 | -6 |
| 15 | Çaykur Rizespor | 8 | 2 | 5 | 1 | 5 | 16 | 7 | -11 |
| 16 | Gaziantep FK | 7 | 1 | 4 | 2 | 7 | 11 | 5 | -4 |
| 17 | Kayserispor | 7 | 0 | 3 | 4 | 6 | 13 | 4 | -7 |
| 18 | Hatayspor | 7 | 0 | 4 | 3 | 5 | 11 | 3 | -6 |
| 19 | Adana Demirspor | 8 | 0 | 7 | 1 | 7 | 20 | 1 | -13 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 8 | 5 | 2 | 1 | 11 | 7 | 16 | +4 |
| 2 | Erzurumspor FK | 8 | 5 | 3 | 0 | 11 | 6 | 15 | +5 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 8 | 4 | 1 | 3 | 15 | 9 | 15 | +6 |
| 4 | Manisa FK | 8 | 4 | 2 | 2 | 14 | 9 | 14 | +5 |
| 5 | Ümraniyespor | 8 | 4 | 2 | 2 | 16 | 12 | 14 | +4 |
| 6 | Keçiörengücü | 8 | 3 | 1 | 4 | 9 | 6 | 13 | +3 |
| 7 | İstanbulspor | 8 | 4 | 3 | 1 | 11 | 8 | 13 | +3 |
| 8 | Bandırmaspor | 8 | 3 | 2 | 3 | 10 | 8 | 12 | +2 |
| 9 | Amed SK | 8 | 3 | 2 | 3 | 9 | 8 | 12 | +1 |
| 10 | Esenler Erokspor | 8 | 4 | 4 | 0 | 15 | 10 | 12 | +5 |
| 11 | Iğdır FK | 8 | 3 | 3 | 2 | 11 | 7 | 11 | +4 |
| 12 | Gençlerbirliği | 8 | 3 | 3 | 2 | 6 | 6 | 11 | 0 |
| 13 | Pendikspor | 8 | 3 | 4 | 1 | 11 | 14 | 10 | -3 |
| 14 | MKE Ankaragücü | 8 | 3 | 4 | 1 | 8 | 9 | 10 | -1 |
| 15 | Şanlıurfaspor | 8 | 3 | 4 | 1 | 10 | 13 | 10 | -3 |
| 16 | Çorum FK | 8 | 2 | 2 | 4 | 9 | 8 | 10 | +1 |
| 17 | Boluspor | 8 | 2 | 3 | 3 | 8 | 8 | 9 | 0 |
| 18 | Sakaryaspor | 8 | 1 | 3 | 4 | 8 | 13 | 7 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 8 | 1 | 4 | 3 | 9 | 19 | 6 | -10 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 8 | 0 | 8 | 0 | 4 | 25 | 3 | -21 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | GMG Kastamonuspor | 6 | 5 | 0 | 1 | 12 | 5 | 16 | +7 |
| 2 | Beykoz Anadolu | 6 | 4 | 1 | 1 | 9 | 6 | 13 | +3 |
| 3 | Batman Petrolspor | 6 | 4 | 2 | 0 | 10 | 3 | 12 | +7 |
| 4 | Sarıyer | 6 | 3 | 0 | 3 | 8 | 1 | 12 | +7 |
| 5 | Altınordu | 6 | 3 | 0 | 3 | 8 | 3 | 12 | +5 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 6 | 3 | 1 | 2 | 8 | 4 | 11 | +4 |
| 7 | 24Erzincanspor | 6 | 3 | 1 | 2 | 7 | 3 | 11 | +4 |
| 8 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 6 | 3 | 2 | 1 | 9 | 5 | 10 | +4 |
| 9 | Kepezspor FAŞ | 7 | 2 | 3 | 2 | 9 | 6 | 8 | +3 |
| 10 | Kırklarelispor | 6 | 2 | 2 | 2 | 6 | 6 | 8 | 0 |
| 11 | İnegölspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 4 | 5 | 8 | -1 |
| 12 | 1461 Trabzon FK | 6 | 2 | 3 | 1 | 7 | 8 | 7 | -1 |
| 13 | Fethiyespor | 6 | 2 | 3 | 1 | 8 | 11 | 7 | -3 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 7 | 1 | 4 | 2 | 5 | 11 | 5 | -6 |
| 15 | Altay | 6 | 1 | 3 | 2 | 5 | 12 | 5 | -7 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 6 | 0 | 4 | 2 | 4 | 9 | 2 | -5 |
| 17 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 6 | 0 | 4 | 2 | 2 | 10 | 2 | -8 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 6 | 0 | 5 | 1 | 3 | 16 | 1 | -13 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Silifke Belediye Spor | 5 | 4 | 0 | 1 | 12 | 3 | 13 | +9 |
| 2 | Karşıyaka | 5 | 4 | 0 | 1 | 10 | 1 | 13 | +9 |
| 3 | Bursaspor | 5 | 4 | 0 | 1 | 9 | 0 | 13 | +9 |
| 4 | Muş Spor Kulübü | 5 | 3 | 0 | 2 | 4 | 1 | 11 | +3 |
| 5 | Bornova 1877 | 5 | 3 | 1 | 1 | 14 | 6 | 10 | +8 |
| 6 | Belediye Kütahyaspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 6 | 4 | 9 | +2 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 6 | 4 | 9 | +2 |
| 8 | Düzcespor | 5 | 2 | 1 | 2 | 6 | 2 | 8 | +4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 6 | 5 | -3 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 9 | 5 | -6 |
| 11 | Bulvarspor | 5 | 1 | 3 | 1 | 2 | 12 | 4 | -10 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 5 | 0 | 2 | 3 | 2 | 5 | 3 | -3 |
| 13 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 5 | 0 | 2 | 3 | 0 | 3 | 3 | -3 |
| 14 | Anadolu Üniversitesi | 5 | 1 | 4 | 0 | 2 | 8 | 3 | -6 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 5 | 0 | 4 | 1 | 2 | 9 | 1 | -7 |
| 16 | Kuşadasıspor | 5 | 0 | 5 | 0 | 3 | 11 | 0 | -8 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 19/10/2024 | Kayserispor | vs | Gaziantep FK |
| 19/10/2024 | Trabzonspor | vs | Başakşehir FK |
| 19/10/2024 | Antalyaspor | vs | Galatasaray |
| 19/10/2024 | Eyüpspor | vs | Göztepe |
| 20/10/2024 | Sivasspor | vs | Hatayspor |
| 20/10/2024 | Beşiktaş | vs | Konyaspor |
| 20/10/2024 | Alanyaspor | vs | Kasımpaşa |
| 20/10/2024 | Samsunspor | vs | Fenerbahçe |
| 21/10/2024 | Bodrum FK | vs | Çaykur Rizespor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 18/10/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 19/10/2024 | Bandırmaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 19/10/2024 | Gençlerbirliği | vs | Amed SK |
| 19/10/2024 | Adanaspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 19/10/2024 | Kocaelispor | vs | Ümraniyespor |
| 20/10/2024 | Pendikspor | vs | Erzurumspor FK |
| 20/10/2024 | Boluspor | vs | Çorum FK |
| 20/10/2024 | Iğdır FK | vs | Manisa FK |
| 20/10/2024 | Sakaryaspor | vs | İstanbulspor |
| 21/10/2024 | Esenler Erokspor | vs | Keçiörengücü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/10/2024 | Karaköprü Belediyespor | vs | Batman Petrolspor |
| 13/10/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Fethiyespor |
| 13/10/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Beykoz Anadolu |
| 13/10/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Altay |
| 13/10/2024 | Altınordu | vs | GMG Kastamonuspor |
| 13/10/2024 | İnegölspor | vs | Kırklarelispor |
| 13/10/2024 | Sarıyer | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| 13/10/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | 24Erzincanspor |
| 19/10/2024 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | vs | Afyonspor Kulübü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/10/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 13/10/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Ergene Velimeşe |
| 13/10/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 13/10/2024 | Belediye Kütahyaspor | vs | Silifke Belediye Spor |
| 13/10/2024 | Bulvarspor | vs | Muş Spor Kulübü |
| 13/10/2024 | Kuşadasıspor | vs | Karşıyaka |
| 13/10/2024 | Bornova 1877 | vs | Düzcespor |
| 13/10/2024 | Bursaspor | vs | Kahramanmaraşspor |
2004 yılında kurulan ve faaliyetlerine devam eden Pehlivan Datça Markası olarak,..
Datça ilçesinde koah hastası 70 yaşındaki Niyazi Akbulut, evinde ölü olarak bulu..
BELEDİYEDEN HABERLER!..
CHP MUĞLA MİLLETVEKİLİ GİZEM ÖZCAN’dan Datça Cemevi’ne Ziyaret
ABD'li şarkıcı Della Miles, Muğla'nın Ortaca ilçesinde düzenlenen konserde İngil..
Bodrum Belediyesi tarafından Eskiçeşme Mahallesinde bulunan dört ağaç incelemeye..
Muğla'nın Marmaris ilçesinde motosiklet ve araç sürücülerine yönelik uygulama ve..
Muğla’nın Datça ilçesinde 28 yıl eğitim için kullanılan Kazım Yılmaz İlkokulu’nd..