|
Tweet |
Cildinizi tanıyın
Öncelikle cildinizin nasıl özelliklere sahip olduğunu tespit ederek, kuru, yağlı ya da karma cilt türüne sahip olma durumunuza göre uygulayacağınız yöntemler ve bakım ürünlerinde farklılıklar olacaktır.
Hava şartlarının kış aylarında kurutucu bir dönem olduğu için, genelde nemlendirici ve koruyucu ürünler tercih edilmesi gerekir.
Ürün çeşitliliği
Kış aylarında cilt Bakım ürünlerinizi seçerken mevsime uygun seçimler yaparak, cildinize koruma ve yenilenme sağlayacak ürünler seçmeye özen gösterin.
Kış aylarının yıpratıcı şartlarında tek ürün yeterli olmayabilir bu gibi durumlara karşı güzellik ve bakım ürünlerinin yanında koruyucu ek ürünlerle takviye yapmak cildiniz için iyi olacaktır.
Dudaklarımıza koruyucu balm, ellerimize ve yüzümüze nemlendirici kremler uygulamamız gerekir
Giyiminize dikkat
Özellikle soğukla direk temas halinde olan yüzümüz, dudaklarımız ve ellerimiz korunması en mühim olan bölgelerdir. Bu bölgeler korunmadığında kurumaya ve çatlamaya çok müsait olurlar.
Yüzümüze doğrudan esen rüzgarı günümüzde taktığımız maskeler sayesinde bir nebze azaltıyoruz ancak ekstra bir atkı yardımıyla da soğuk havadan korunmak iyi olabilir. Aynı şekilde ellerimize de eldiven takmayı unutmamalıyız.
Duş alışkanlığı
Duş sürelerimizi kısa tutmalıyız ve aşırı sıcak sudan kaçınmalıyız, uzun süreli su teması cildimizi kurutacağı gibi fazla sıcak su da cildimizdeki nemi kurutur.
Duş jeli ve sabunların kurutucu özelliğinden korunmak için cilt nemlendirici duş kremleri ve hassas cilt ürünleri kullanmak fayda sağlayacaktır.
Kış aylarında cilt hassasiyeti arttığı için bu dönemlerde cildinizi tahriş etmesi muhtemel olacağı için lif ve kese kullanımını en aza indirmek gerekir, cildiniz için en iyi yöntem kullanacağınız duş ürünlerini eliniz ile uygulamak olacaktır.
Gün İçerisinde
Gün içerisinde ellerimizi sıklıkla yıkamak kuruluğu artıracağı için el yıkama sürelerini kısaltıp, sonrasında nemlendirici ürün kullanmayı unutmayın.
Düzenli olarak su içmeyi yaz aylarında olduğu kadar kış aylarında da ihmal etmemeliyiz, vücudumuzun nem kazanması açısından önemlidir.
Kış aylarının en verimli yiyeceklerinden elma, nar, portakal gibi ürünleri tüketmek cilt güzelliğimize fayda sağlayacaktır.
Uzm.Est. Esra Ergün Arı
beylikdüzü escort,istanbul escort,beylikdüzü escort,ataköy escort,esenyurt escort,avcılar escort,bakırköy escort,esenyurt escort,esenyurt escort,avcılar escort,beylikdüzü escort
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 13 | 11 | 1 | 1 | 33 | 9 | 34 | +24 |
| 2 | Galatasaray | 13 | 11 | 1 | 1 | 26 | 8 | 34 | +18 |
| 3 | Beşiktaş | 13 | 8 | 4 | 1 | 20 | 15 | 25 | +5 |
| 4 | Adana Demirspor | 13 | 6 | 2 | 5 | 24 | 13 | 23 | +11 |
| 5 | Trabzonspor | 13 | 7 | 4 | 2 | 24 | 17 | 23 | +7 |
| 6 | Kayserispor | 13 | 6 | 2 | 5 | 18 | 14 | 23 | +4 |
| 7 | Antalyaspor | 13 | 5 | 4 | 4 | 17 | 13 | 19 | +4 |
| 8 | Kasımpaşa | 13 | 5 | 5 | 3 | 21 | 25 | 18 | -4 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 13 | 5 | 5 | 3 | 11 | 17 | 18 | -6 |
| 10 | Hatayspor | 13 | 4 | 4 | 5 | 21 | 18 | 17 | +3 |
| 11 | MKE Ankaragücü | 13 | 4 | 5 | 4 | 19 | 19 | 16 | 0 |
| 12 | Sivasspor | 13 | 3 | 4 | 6 | 16 | 20 | 15 | -4 |
| 13 | Gaziantep FK | 13 | 5 | 8 | 0 | 12 | 18 | 15 | -6 |
| 14 | Fatih Karagümrük | 13 | 3 | 5 | 5 | 14 | 12 | 14 | +2 |
| 15 | Konyaspor | 13 | 3 | 6 | 4 | 13 | 18 | 13 | -5 |
| 16 | Pendikspor | 13 | 3 | 6 | 4 | 16 | 29 | 13 | -13 |
| 17 | Başakşehir FK | 13 | 3 | 7 | 3 | 12 | 17 | 12 | -5 |
| 18 | Alanyaspor | 13 | 2 | 7 | 4 | 9 | 21 | 10 | -12 |
| 19 | Samsunspor | 13 | 2 | 9 | 2 | 10 | 21 | 8 | -11 |
| 20 | İstanbulspor | 13 | 2 | 9 | 2 | 11 | 23 | 8 | -12 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 13 | 11 | 2 | 0 | 35 | 10 | 33 | +25 |
| 2 | Kocaelispor | 13 | 9 | 2 | 2 | 24 | 13 | 29 | +11 |
| 3 | Bandırmaspor | 13 | 7 | 2 | 4 | 17 | 7 | 25 | +10 |
| 4 | Göztepe | 13 | 7 | 4 | 2 | 15 | 8 | 23 | +7 |
| 5 | Gençlerbirliği | 13 | 6 | 2 | 5 | 17 | 13 | 23 | +4 |
| 6 | Bodrumspor | 13 | 6 | 4 | 3 | 16 | 11 | 21 | +5 |
| 7 | Sakaryaspor | 13 | 5 | 3 | 5 | 16 | 14 | 20 | +2 |
| 8 | Keçiörengücü | 13 | 5 | 4 | 4 | 12 | 12 | 19 | 0 |
| 9 | Çorum FK | 13 | 5 | 6 | 2 | 20 | 16 | 17 | +4 |
| 10 | Erzurumspor FK | 13 | 4 | 4 | 5 | 14 | 11 | 17 | +3 |
| 11 | Boluspor | 13 | 4 | 5 | 4 | 11 | 14 | 16 | -3 |
| 12 | Adanaspor | 13 | 5 | 8 | 0 | 12 | 18 | 15 | -6 |
| 13 | Manisa FK | 13 | 3 | 5 | 5 | 15 | 15 | 14 | 0 |
| 14 | Şanlıurfaspor | 13 | 3 | 5 | 5 | 9 | 15 | 14 | -6 |
| 15 | Ümraniyespor | 13 | 3 | 7 | 3 | 11 | 19 | 12 | -8 |
| 16 | Tuzlaspor | 13 | 3 | 8 | 2 | 11 | 24 | 11 | -13 |
| 17 | Giresunspor | 13 | 2 | 8 | 3 | 9 | 20 | 9 | -11 |
| 18 | Altay | 13 | 1 | 10 | 2 | 7 | 31 | 5 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 14 | 12 | 2 | 0 | 30 | 8 | 36 | +22 |
| 2 | 1461 Trabzon FK | 14 | 9 | 2 | 3 | 26 | 8 | 30 | +18 |
| 3 | Van Spor FK | 14 | 9 | 2 | 3 | 19 | 15 | 30 | +4 |
| 4 | Ankaraspor | 15 | 7 | 2 | 6 | 19 | 11 | 27 | +8 |
| 5 | Bucaspor 1928 | 13 | 7 | 1 | 5 | 19 | 7 | 26 | +12 |
| 6 | Nazilli Belediyespor | 15 | 8 | 5 | 2 | 22 | 20 | 26 | +2 |
| 7 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 14 | 6 | 3 | 5 | 19 | 13 | 23 | +6 |
| 8 | Ankara Demirspor | 14 | 7 | 6 | 1 | 18 | 17 | 22 | +1 |
| 9 | Diyarbekir Spor | 14 | 5 | 5 | 4 | 12 | 13 | 19 | -1 |
| 10 | Hes İlaç Afyonspor | 14 | 5 | 5 | 4 | 9 | 11 | 19 | -2 |
| 11 | Karacabey Belediye Spor | 14 | 4 | 6 | 4 | 10 | 10 | 16 | 0 |
| 12 | Kırklarelispor | 15 | 4 | 7 | 4 | 12 | 22 | 16 | -10 |
| 13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 14 | 4 | 9 | 1 | 13 | 19 | 13 | -6 |
| 14 | Bursaspor | 14 | 3 | 7 | 4 | 12 | 24 | 13 | -12 |
| 15 | Serik Belediyespor | 14 | 3 | 8 | 3 | 6 | 13 | 12 | -7 |
| 16 | Kırşehir Futbol SK | 15 | 3 | 9 | 3 | 12 | 26 | 12 | -14 |
| 17 | Altınordu | 14 | 2 | 7 | 5 | 15 | 17 | 11 | -2 |
| 18 | Zonguldak Kömürspor | 13 | 2 | 7 | 4 | 12 | 19 | 10 | -7 |
| 19 | Adıyaman FK | 14 | 2 | 9 | 3 | 10 | 22 | 9 | -12 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Aliağa Futbol A.Ş. | 12 | 9 | 0 | 3 | 23 | 5 | 30 | +18 |
| 2 | Kepezspor FAŞ | 11 | 8 | 1 | 2 | 19 | 7 | 26 | +12 |
| 3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 11 | 5 | 1 | 5 | 11 | 6 | 20 | +5 |
| 4 | Edirnespor | 11 | 5 | 3 | 3 | 17 | 9 | 18 | +8 |
| 5 | 52 Orduspor FK | 12 | 4 | 3 | 5 | 11 | 11 | 17 | 0 |
| 6 | İnegöl Kafkas GK | 11 | 5 | 4 | 2 | 10 | 11 | 17 | -1 |
| 7 | K.Çekmece Sinopspor | 12 | 3 | 4 | 5 | 13 | 11 | 14 | +2 |
| 8 | Mardin 1969 Spor | 11 | 4 | 5 | 2 | 13 | 11 | 14 | +2 |
| 9 | Kırıkkalegücü FK | 11 | 4 | 5 | 2 | 9 | 11 | 14 | -2 |
| 10 | Talasgücü Belediyespor | 11 | 4 | 6 | 1 | 13 | 17 | 13 | -4 |
| 11 | Gümüşhanespor | 11 | 2 | 3 | 6 | 8 | 11 | 12 | -3 |
| 12 | Artvin Hopaspor | 11 | 2 | 5 | 4 | 10 | 12 | 10 | -2 |
| 13 | Malatya Arguvanspor | 11 | 2 | 6 | 3 | 6 | 10 | 9 | -4 |
| 14 | Karabük İdmanyurdu Spor | 11 | 2 | 7 | 2 | 7 | 21 | 8 | -14 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 11 | 1 | 7 | 3 | 6 | 23 | 6 | -17 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/12/2023 | Fatih Karagümrük | vs | İstanbulspor |
| 01/12/2023 | Hatayspor | vs | Antalyaspor |
| 02/12/2023 | Alanyaspor | vs | Konyaspor |
| 02/12/2023 | Çaykur Rizespor | vs | Başakşehir FK |
| 02/12/2023 | Adana Demirspor | vs | Samsunspor |
| 02/12/2023 | Pendikspor | vs | Galatasaray |
| 03/12/2023 | Kasımpaşa | vs | Gaziantep FK |
| 03/12/2023 | Trabzonspor | vs | Kayserispor |
| 03/12/2023 | MKE Ankaragücü | vs | Beşiktaş |
| 04/12/2023 | Fenerbahçe | vs | Sivasspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/12/2023 | Adanaspor | vs | Çorum FK |
| 01/12/2023 | Kocaelispor | vs | Ümraniyespor |
| 02/12/2023 | Keçiörengücü | vs | Sakaryaspor |
| 02/12/2023 | Tuzlaspor | vs | Bandırmaspor |
| 02/12/2023 | Boluspor | vs | Eyüpspor |
| 02/12/2023 | Şanlıurfaspor | vs | Bodrum FK |
| 03/12/2023 | Manisa FK | vs | Altay |
| 03/12/2023 | Erzurumspor FK | vs | Gençlerbirliği |
| 03/12/2023 | Göztepe | vs | Giresunspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/12/2023 | Altınordu | vs | Van Spor FK |
| 02/12/2023 | Ankara Demirspor | vs | Hes İlaç Afyonspor |
| 02/12/2023 | Bursaspor | vs | Esenler Erokspor |
| 02/12/2023 | Nazilli Belediyespor | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
| 02/12/2023 | Serik Belediyespor | vs | Kırklarelispor |
| 03/12/2023 | Adıyaman FK | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 03/12/2023 | Ankaraspor | vs | Karacabey Belediye Spor |
| 03/12/2023 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Diyarbekir Spor |
| 03/12/2023 | Bucaspor 1928 | vs | 1461 Trabzon FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/12/2023 | İnegöl Kafkas GK | vs | Malatya Arguvanspor |
| 02/12/2023 | Kepezspor FAŞ | vs | Mardin 1969 Spor |
| 03/12/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | Gümüşhanespor |
| 03/12/2023 | Edirnespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 03/12/2023 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Artvin Hopaspor |
| 03/12/2023 | Kırıkkalegücü FK | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
| 03/12/2023 | Talasgücü Belediyespor | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 03/12/2023 | Edirnespor - Tarsus İdman Yurdu | Tarsus İdman Yurdu ligdeki son 10 maçında hiç kazanamadı | Edirnespor yenilmez |
| 03/12/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. - Gümüşhanespor | Aliağa Futbol A.Ş. ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Aliağa Futbol A.Ş. yenilmez |
| 03/12/2023 | Kırıkkalegücü FK - Ayvalıkgücü Belediyespor | Ayvalıkgücü Belediyespor ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Ayvalıkgücü Belediyespor yenilmez |
Datça'ya yeni otel geliyor
Datça’nın Kışı… Yazı...Ve Zaman…
Muğla'da şiddetli yağış cadde ve sokakları göle çevirdi Muğla'nın Menteşe ilçesi..
Yazı Köyünde Cumhuriyet Bayramı 75. yıl Balosu
Datça’da Bademli Yaşam…
Muğla’nın Datça ilçesinde 28 yıl eğitim için kullanılan Kazım Yılmaz İlkokulu’nd..