Bugun...



TÜRKİYE BODY FITNESS ŞAMPİYONU KAMER PIERSSENS

Ünlü Body Fitness Şampiyonu ile Datça'da buluşan Muhabirimiz Esmeri Alev Ekebaş yaptığı röportaj ile Kamer Pierssens'i yakından tanımak imkanı bulduk.

facebook-paylas
Tarih: 22-10-2019 12:04

TÜRKİYE BODY FITNESS ŞAMPİYONU KAMER PIERSSENS

Datça Havadis: Haber ve Fotoğraf Esmeri Alev Ekebaş

Ünlü sporcu Kamer Pierssens, 21 Temmuz Bursa’da doğdu. İlkokulu Bursa’da bitirdikten sonra, İstanbul’da Avusturya Lisesi’ne başladı. Daha sonra eğitimine Türkiye’de, bir üniversitenin Halkla İlişkiler ve Pazarlama Bölümü’nde devam etti. Hayatının önemli bir bölümünü yurtdışında geçirdi. Pierssens, 42 yaşına kadar bilinçli ve düzenli bir şekilde sporla ilgilenmedi. 42 yaşındayken, Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın Spor Genel Müdürlüğü ile Vakkorama’nın Darüşşafaka Spor Tesisleri’nde düzenlediği iki haftalık bir ‘monitörlük kursu’na katıldı.

1-12 Nisan 1996 tarihleri arasında gerçekleşen bu kurs, o yıllarda ilgi gören ‘Aerobic Step-Stretching’ dallarında veriliyordu.

Pierssens, monitörlük kursunu başarı ile bitirerek belgesini aldı. 2013 yılında bunu, ‘1. Kademe Yardımcı Antrenör Belgesi’ ile güncelledi.

2012 yılı Ağustos ayı sonunda, Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu’nun Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri’ne ‘Body Fitness Master’ kategorisinden katılması için yapılan bir teklife ‘Evet’ dedi. Bu yarışmada, Türkiye Şampiyonu oldu ve Milli Takım’a alındı.

14-17 Aralık 2012 tarihleri arasında Budapeşte’de yapılan IFBB Dünya Şampiyonası’nda derece alamsı imkansızdı. Çünkü rakipleri kendisinden en az on yaş küçük, Body Fitness çalışmalarına yıllarını adamış ve kas gelişimi için ilaç kullanan sporculardı. Bu nedenle kimse ünlü sporcudan bu şampiyonada derece almasını beklemiyordu. Ancak Kamer Pierssens, bu şampiyonada ülkesini temsil etmenin haklı onurunu, sevincini yaşadı.

Daha sonra 4-7 Eylül 2014 tarihleri arasında, sporcusu olduğu aynı federasyonun Yalova’da düzenlediği yarışmada, 2. kez Türkiye Şampiyonu oldu.

Esmeri Alev EKEBAŞ: Kamer Pierssens, kendinizden bahseder misiniz?

Kamer PIERSSENS: Öncelikle bir ruhum. Ruhumun bir canı ve bir bedeni var. Yaşamım, ‘gördüğüme inanmak’ değil, ‘inandığımı görmek’ ilkesi üzerine kurulu. Bugün artık bilim insanlarının da kabul ettiği inancın gücüne inanıyorum. Ruhsal kimliğimde ‘göksel prenses’ yazılı!

Esmeri Alev EKEBAŞ: Çok genç ve fit gözüküyorsunuz. Yaptığınız sporun bu genç görümünüze katkısı nedir?

Kamer PIERSSENS: Genç ve fit görünüm, kaygısız yaşamayı başaran insanların çoğunun ortak özelliği. Sevildiğimi hissetmek de kapasitemi tam kullanma imkânı sağlayan bir ayrıcalık. Düzenli direnç egzersizleri, stres hormonu olarak bilinen kortizol’ün en büyük düşmanları. Sporu bir hormon savaşı olarak düşünelim. Serotonin, endorfin, dopamin vb. gibi keyif hormonları salgılandıkça yaşlanma gecikiyor! Metabolizma hızlanıyor, yağ yakımı hızlanıyor. Ömür boyu aynı sağlıklı kiloda kalma avantajını sağlayan, düzenli direnç egzersizleri!

Esmeri Alev EKEBAŞ: Yemek ve uyku düzeni ile ilgili önerileriniz var mı?

Kamer PIERSSENS: Erken yatmak ve uyku düzenini korumak çok önemli. Ben günde iki öğün yerim. İlk öğünü saat 12.00-13.00 arası yapmayı tercih ediyorum. Değişik programlar nedeniyle bunu her gün uygulayamasam da tercihim kesinlikle bu saatler. İkinci öğün ise saat 16.00-17.00 civarı oluyor. Bol su içmek ÇOK ÖNEMLİ! Her sabah aç karnına mutlaka iki tatlı kaşığı toz sığır jelatini bir bardak sıcak suda eritip içerim. Lütfen jelatinin yararlarını bulup okusun herkes! Ara öğüne inanmıyorum; bu konuda kanıtlanmış bilimsel gerçekler, uygulamada kesinlikle sonuç veriyorlar. Aralıklı oruç tarzı beslenmeden yanayım özetle. Acıktığınız zaman su için, özellikle yemeğinizden yarım saat önce yarım litre su!

Esmeri Alev EKEBAŞ: Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri’ne katıldığınızda neler hissettiniz?

Kamer PIERSSENS: Yarışmaya katılmam için yapılan önerileri birkaç yıl kabul edemedim. İstanbul dışında yapılan yarışmalara katılmak çekici gelmiyordu; çünkü İstanbul’dan uzaktaydılar. Spor camiası çok içten ve dost yürekli kişilerden oluşur. Ağustos 2012 yılında gelen yarışma önerisine ilk kez evet dedim, çünkü evimden 10 km uzaktaki bir mekânda yapılıyordu. Neler hissettiğime gelince, en baskın duygu, sevinç idi! Ya da sevinçli bir heyecan! Ama sahneye ilk kez, komutlarla poz vermek üzere davet edildiğim an, pozların hepsini unuttuğum için birden vücudumun belden aşağısı aniden felce uğramış gibi olmuştu; o anı hiç unutamam!

Esmeri Alev EKEBAŞ: Spor Salonları’na gitmeyi, düzenli spor yapmayı herkese önerir misiniz?

Kamer PIERSSENS: Evet, herkese kesinlikle öneririm. Spor salonuna gidemeseler bile düzenli spor yapmaları, soluk almak, yemek, içmek, uyumak kadar gerekli. Sağlıklı yaşamak ve yaşlanmasını geciktirmek isteyen herkes bence hangi yaşta olursa olsun sağlık kontrollerini yaptırdıktan sonra hemen düzenli spora başlamalı!

Esmeri Alev EKEBAŞ: 61 yaşındayken 3. kez Dünya Şampiyonası elemeleri için hazırlanırken, ani bir rahatsızlık geçirdiniz. Bu isteğiniz gerçekleşemedi. Bu isteği yüreğinizde yaşattınız ve Plates hocalığı eğitimi aldınız. Bu alanda öğrenci yetiştiriyorsunuz. Bize bu konuda bilgi verir misiniz? Vücut Geliştirme ve Fitness mi, plates mi?

Kamer PIERSSENS: Bu soruyu sevdim. Her ikisi de! Pilatese yönelmemin nedeni, bu konudaki eksiğimi gidermek içindi. Gündelik çalışmamda önce 50 dk. Pilates, sonra bir saat fitness yapıyorum. Birbirlerini tamamlayıcı özelliklere sahipler. Fitness ve pilates’i elele yürümeleri gereken ikizler olarak tanımlayayım.

Esmeri Alev EKEBAŞ: Vücut geliştirme, fitness; bayanlarda kaslı bir görünüme neden oluyor. Dişi bir görünüm mü, kaslı bir görünüm mü denilince? Kas yapısının güçlü olmasının insan sağlığına faydaları nelerdir?

Kamer PIERSSENS: Kas gelişimi dendiğinde, vücut geliştirme ve fitness birbirlerinden farklıdır. Fitness, sıkılaşan kaslar sayesinde vücuda dişi bir görünüm kazandırır! Ben, vücut geliştirme ile hiç ilgilenmedim. Hedefim her zaman bir balerinin kas görünümüne sahip olmak oldu. Bunu sağlayan, fitness çalışmalarıdır. “Elbette dişi görünüm!” diyorum. Kas yapısının güçlü olması, özellikle 50 yaş üstü hanımlar için çok önemli! Kas dokusu, yağ dokusundan daha fazla kalori yakar. Kalp sağlığı, kan basıncı, eklemlerin ve sırtın korunması, yaşlanmanın geciktirilmesi gibi pek çok önemli konuda yarar sağlayan ağırlık kaldırma egzersizleri, en azından haftada üç gün düzenli yapılmalı.

Esmeri Alev EKEBAŞ: Kaç yaşındasınız? Kadının yaşı sorulmaz diyor musunuz? Spor nereye, kaç yaşına kadar yapılmalı?

Kamer PIERSSENS: 1955 doğumluyum ve 65 yaşındayım. Kadının yaşı sorulur diyorum. İnsanların yaşı sorulur diyorum. Spor, ruh bedenden ayrılana kadar yapılmalı!

Esmeri Alev EKEBAŞ: 5 Eylül 2019’da 3. kez Türkiye Şampiyonu oldunuz. Milli takıma alındınız. Bugünler de 6-8 Aralık’da İspanya’da yapılacak olan Dünya Şampiyonası için hazırlanıyorsunuz. Datça’da Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Federasyonu Ulusal Hakem ve Eski Merkez Hakem Komitesi MHK üyesi 3. Kademe Antrenörü Ali Özdeveci ile çalışmalarınız oldu. Datça’da Dünya Şampiyonası öncesi Datça Belediyesi Fitness grubu antrönörü Ali Özdeveci ile kampa girdi diyebilir miyiz?

Kamer PIERSSENS: Datça’ya gelmeyi tüm ömrüm boyunca istedim. Nedense hep virajları engel oldu ve hep vazgeçtim gelmekten. Ali hocam her zaman davet etti. Ama cesaret etmedim açıkçası. Birkaç ay önce garip bir şekilde Datça denizi görselleri ilgimi çekmeye başladı. Gözlerimi kapattığım zamanlar, hep bu akvaryum denizi ve muhteşem bitki yapısıyla harika dağları görüyordum. Yürek sesim ısrarla gitmemi söylüyordu. Ali Hoca da telefonla davetlerini esirgemeyerek sürdürünce, bu işte göksel bir plan olduğunu sezdim. Datça’ya geldiğimde, uykusuz yorgun ve viraj vurgunuydum. Ama en kötü koşullarımdayken bile ‘ilk bakışta aşk’ yaşadım. Yersel cennet burada. Yüreğimin her köşesi ‘buraya yerleş’ diyor. Ali Hoca, Dünya Şampiyonası öncesi beni kampa aldı burada ve çok değerli güzel yürekli onlarca can ile tanıştım 5 gün içinde. Burada bir hizmet görevim olduğunu söylüyor iç sesim.




Editör: Celal Ersoy

Bu haber 806 defa okunmuştur.


FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER GÜNDEM Haberleri

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Başakşehir FK 23 13 3 7 43 23 46 +20
2 Trabzonspor 22 13 3 6 49 23 45 +26
3 Galatasaray 23 13 4 6 39 18 45 +21
4 Sivasspor 23 13 4 6 42 26 45 +16
5 Alanyaspor 23 11 6 6 41 22 39 +19
6 Fenerbahçe 23 11 7 5 42 29 38 +13
7 Beşiktaş 23 11 8 4 36 30 37 +6
8 Göztepe 22 9 6 7 29 24 34 +5
9 Gaziantep FK 23 8 8 7 34 36 31 -2
10 Gençlerbirliği 23 7 10 6 32 39 27 -7
11 Antalyaspor 23 6 10 7 25 40 25 -15
12 Yeni Malatyaspor 22 6 10 6 35 32 24 +3
13 Denizlispor 23 6 11 6 21 32 24 -11
14 Çaykur Rizespor 22 7 12 3 22 34 24 -12
15 Konyaspor 23 4 10 9 19 32 21 -13
16 MKE Ankaragücü 23 4 11 8 20 39 20 -19
17 Kasımpaşa 23 5 14 4 31 49 19 -18
18 Kayserispor 23 3 13 7 24 56 16 -32
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 24 14 4 6 34 20 48 +14
2 BB Erzurumspor 24 12 6 6 27 19 42 +8
3 Adana Demirspor 24 11 6 7 46 28 40 +18
4 Bursaspor 23 13 7 3 35 29 39 +6
5 Fatih Karagümrük 24 10 7 7 32 28 37 +4
6 Akhisarspor 24 9 7 8 28 26 35 +2
7 Ümraniyespor 24 10 9 5 35 34 35 +1
8 Altay 23 9 7 7 28 24 34 +4
9 Keçiörengücü 23 8 7 8 18 17 32 +1
10 Menemenspor 24 9 10 5 28 32 32 -4
11 Balıkesirspor 23 8 8 7 24 25 31 -1
12 Giresunspor 23 7 9 7 24 32 28 -8
13 İstanbulspor 22 6 7 9 34 29 27 +5
14 Altınordu 24 6 9 9 28 35 27 -7
15 Osmanlıspor FK 24 6 12 6 27 36 21 -9
16 Adanaspor 24 3 12 9 23 37 18 -14
17 Boluspor 23 2 10 11 19 31 17 -12
18 Eskişehirspor 24 7 13 4 29 37 16 -8
Takım O G M B A Y P AV
1 Samsunspor 25 20 1 4 57 9 64 +48
2 Manisa FK 25 17 2 6 74 27 57 +47
3 Sancaktepe Bld 25 15 6 4 45 20 49 +25
4 Hekimoğlu Trabzon 24 14 7 3 41 32 45 +9
5 İnegölspor 25 13 8 4 40 26 43 +14
6 Afjet Afyonspor 25 11 10 4 37 26 37 +11
7 Tarsus İdman Yurdu 25 12 12 1 38 35 37 +3
8 Sarıyer 25 10 9 6 33 28 36 +5
9 Çorum FK 25 11 12 2 36 36 35 0
10 Pendikspor 25 9 10 6 33 34 33 -1
11 Zonguldak Kömürspor 25 8 9 8 30 34 32 -4
12 Hacettepe Spor 25 10 13 2 32 45 32 -13
13 Kırklarelispor 24 7 9 8 21 32 29 -11
14 Amed Sportif 25 7 11 7 24 38 28 -14
15 1922 Konyaspor 25 7 13 5 32 44 26 -12
16 Başkent Akademi FK 24 7 13 4 31 35 25 -4
17 Gümüşhanespor 24 6 15 3 26 49 21 -23
18 Şanlıurfaspor 25 0 24 1 6 86 14 -80
Takım O G M B A Y P AV
1 Serik Belediyespor 24 14 4 6 45 23 48 +22
2 24Erzincanspor 25 13 3 9 42 20 48 +22
3 68 Aksaray Belediyespor 25 12 5 8 38 23 44 +15
4 Artvin Hopaspor 24 11 3 10 35 15 43 +20
5 1928 Bucaspor 25 12 7 6 40 31 42 +9
6 Karaköprü Belediyespor 25 10 5 10 24 18 40 +6
7 Düzcespor 25 10 6 9 27 18 39 +9
8 Çatalcaspor 25 8 5 12 35 27 36 +8
9 Çankaya FK 25 9 9 7 31 32 34 -1
10 Sultanbeyli Bld. 24 8 7 9 30 23 33 +7
11 Silivrispor 25 7 6 12 32 27 33 +5
12 52 Orduspor FK 24 6 4 14 17 15 32 +2
13 Erzin Spor Kulübü 25 6 9 10 27 29 28 -2
14 Kızılcabölükspor 24 5 8 11 32 33 26 -1
15 Şile Yıldızspor 25 5 10 10 20 28 25 -8
16 Yomraspor 24 5 10 9 23 30 24 -7
17 Tokatspor 25 1 21 3 13 61 6 -48
18 Manisaspor 25 1 21 3 16 74 0 -58
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 28/02/2020 Alanyaspor vs Beşiktaş
 29/02/2020 Konyaspor vs Kasımpaşa
 29/02/2020 Trabzonspor vs Çaykur Rizespor
 29/02/2020 Antalyaspor vs Fenerbahçe
 01/03/2020 Denizlispor vs Yeni Malatyaspor
 01/03/2020 MKE Ankaragücü vs Sivasspor
 01/03/2020 Galatasaray vs Gençlerbirliği
 02/03/2020 Başakşehir FK vs Gaziantep FK
 02/03/2020 Kayserispor vs Göztepe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 27/02/2020 Keçiörengücü vs İstanbulspor
 27/02/2020 Boluspor vs Balıkesirspor
 27/02/2020 Bursaspor vs Altay
 29/02/2020 Osmanlıspor FK vs Fatih Karagümrük
 29/02/2020 Eskişehirspor vs Akhisarspor
 29/02/2020 Adana Demirspor vs Hatayspor
 01/03/2020 BB Erzurumspor vs Menemenspor
 01/03/2020 Ümraniyespor vs Bursaspor
 01/03/2020 İstanbulspor vs Adanaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 29/02/2020 Ankara Demirspor vs Eyüpspor
 29/02/2020 Bodrumspor vs Tuzlaspor
 01/03/2020 Sivas Belediyespor vs Van Spor
 01/03/2020 Ergene Velimeşe vs Bayburt Özel İdare Spor
 01/03/2020 Etimesgut Belediyespor vs Sakaryaspor
 01/03/2020 Kardemir Karabükspor vs Kırşehir Belediyespor
 01/03/2020 Niğde Anadolu FK vs Bandırmaspor
 01/03/2020 Uşak Spor vs Kastamonuspor
 08/03/2020 Eyüpspor vs Sivas Belediyespor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 29/02/2020 Çatalcaspor vs Erzin Spor
 29/02/2020 Manisaspor vs Şile Yıldızspor
 29/02/2020 Sultanbeyli Bld. vs Serik Belediyespor
 01/03/2020 Tokatspor vs Karaköprü Belediyespor
 01/03/2020 Artvin Hopaspor vs Silivrispor
 01/03/2020 Yomraspor vs Çankaya FK
 01/03/2020 52 Orduspor FK vs Düzcespor
 01/03/2020 Kızılcabölükspor vs 1928 Bucaspor
 01/03/2020 68 Aksaray Belediyespor vs 24Erzincanspor
resmi ilanlar

Web sitemize nasıl ulaştınız?


nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI